small wins, great insights
作者:眭致遠博士
減重成功後,我開始感受到內心逐漸醞釀出一股前所未有的自信。過去,我對「自信」的理解總是比較片面,以為必須達到某個遠大的成就,才有資格擁有自信。但這一次,我意外地發現,自信其實就藏在每一個微小成功的背後。
過去的我,經常把減肥想得過於龐大、遙不可及,彷彿這是個只有意志力極強的人才能完成的挑戰。但當我真的走過了這段旅程後,才明白自己之前所設定的「巨大困難」,其實可以輕鬆地拆解成日常中那些微小的行動。每天堅持做的三件小事,以及每天多走幾步路,看似簡單,卻讓我持續累積自信,最終創造了超乎預期的成果。